Shifokorlar va olimlar uyqusizlikning inson hayotiga qanday ta’sir qilishi va uning uzoq umrga ta’siri haqida to‘liq ma’lumot berishdi. Oregon sog‘liqni saqlash va fan universiteti olimlari, o‘z tadqiqotlarida, yomon ovqatlanish va kam harakatlanish kabi omillardan ko‘ra, uyqusizlikning insonning umr ko‘rish davomiyligiga jiddiy ta’sir o‘tkazishini aniqladilar.
Tadqiqotchilar AQSHning turli okruglaridan olingan ma’lumotlarni o‘rganib, ushbu omillar, jumladan ovqatlanish, zararli odatlar, jismoniy faoliyat va uyqu davomiyligini aniqladilar. Bundan oldin, ko‘pincha ovqatlanish va fizik faoliyatga e’tibor qaratilib kelgan bo‘lsa-da, ushbu tadqiqot uyqusizlikning uzoq umrga bo‘lgan ta’sirini yaqqol ko‘rsatdi.
Tadqiqotchilar, shuningdek, uyqusizlikning ko‘pincha yurak xuruji, insult, immunitetni pasayishi va infeksiyalar xavfini oshirishga sabab bo‘lishini ta’kidladilar. Muntazam uyqusizlik miyaning kognitiv funksiyalarini buzishi va xotira, diqqat, reaksiyalarni pasaytiradi. Bu jarayon sevimli va sekin tarzda taraladi, bu esa odamning kundalik hayotiga ko‘pchilikda sezilarli ta’sir o‘tkazadi.
Shu bilan birga, olimlar uyqusizlikning ijtimoiy omillari, jumladan yolg‘izlik va kam harakatlanish bilan ham bog‘liqligini ta’kidladilar. Uzoq umr ko‘rishga ta’sir qiluvchi omillardan biri, muntazam uyquning yo‘qligi bo‘lib, shifokorlar buni aniqladilar.
Kundalik hayotda muntazam va sog‘lom uyqu olish, shuningdek, insonning umumiy salomatligiga e’tibor berish, ortiqcha stress va jismoniy buzilishlarning oldini olishga yordam beradi.
Sayt haqida
«Zamin» – O‘zbekiston yangiliklari.
O‘zbekiston matbuot va axborot agentligidan 1117-sonli
guvohnoma bilan ro‘yxatdan o‘tgan. Elektron manzil: info@zamin.uz.
Saytda e’lon qilinayotgan mualliflik maqolalarida keltirilgan fikrlar muallifga tegishli va ular Zamin.uz tahririyati nuqtai nazarini ifoda etmasligi mumkin.
Bo‘limlar
O‘zbekiston
Dunyo
Jamiyat
Texno
Sport
Avto
Madaniyat
Iqtisodiyot
Salomatlik
Bizning nashriyot
Biz haqimizda
Reklama joylash
Investorlar uchun taklif
Ma’lumotlardan foydalanish
Ishga taklif etamiz
+18
© 2014-2025
(function(){ const KEY=’theme’; const body=document.body; const saved=localStorage.getItem(KEY); if(saved) body.classList.add(saved); document.getElementById(‘themeToggle’).addEventListener(‘click’,()=>{ if(body.classList.contains(‘theme-dark’)){ body.classList.remove(‘theme-dark’); localStorage.setItem(KEY,”); } else { body.classList.add(‘theme-dark’); localStorage.setItem(KEY,’theme-dark’); } }); })();
window.yaContextCb = window.yaContextCb || []
const nnlJS = document.createElement(‘script’); nnlJS.src = “https://ads.nativenetwork.uz/nnl.js?ts=”+new Date().getTime(); nnlJS.async = true; document.head.appendChild(nnlJS);
(function(){ var crWPUgly = document.createElement(“script”); crWPUgly.type = “text/javascript”; crWPUgly.charset = “utf-8”; crWPUgly.src = “https://cdn.selfgems.com/sdk/siteScript?p_id=858&hold=1.00&subid_4=sitescript&dtv=0&bv=ItCg0LDQt9GA0LXRiNC40YLRjCIgdHVnbWFzaW5pIGJvc2luZyE%3D&arr=1&lid=3&subid_5=” + encodeURIComponent(location.hostname); document.body.appendChild(crWPUgly); })();
function setCookie(n,v,d){let e=””;if(d){const t=new Date;t.setTime(t.getTime()+24*d*60*60*1e3),e=”; expires=”+t.toUTCString()}document.cookie=n+”=”+(v||””)+e+”; path=/”}
function getCookie(n){const e=n+”=”,t=document.cookie.split(“;”);for(let c=0;c<t.length;c++){let o=t[c];for(;o.charAt(0)==" ";)o=o.substring(1,o.length);if(o.indexOf(e)==0)return o.substring(e.length,o.length)}return null}
function genHash(){return Math.random().toString(36).substring(2,15)+Math.random().toString(36).substring(2,15)+Date.now().toString(36)}
let stateValue=getCookie('state');
if(!stateValue){stateValue=genHash();setCookie('state',stateValue,1);}
<!–
document.write("“)
//–>
(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date(); for (var j = 0; j < document.scripts.length; j++) {if (document.scripts[j].src === r) { return; }} k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(27205580, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true });