Kaliforniya universiteti olimlarining ilmiy
izlanish natijalari
ko‘ra,
tungi uyqu vaqtining kuniga olti soatgacha kamayishi
insonda
o‘tkir respirator virusli infeksiyalarni (O‘RVI) yuqtirish ehtimolini
keskin oshiradi. Aniqrog‘i, bu xavf
4,2 baravar
yuqori ekan! Ushbu jiddiy xulosalar
Brain, Behavior and Immunity (BBI)
nufuzli jurnalida e’lon qilindi.
Tadqiqot: Nimalarga e’tibor berildi?
Loyihaga 164 nafar
ixtiyoriy qatnashchilar
jalb qilindi va mutaxassislar ularning sog‘lig‘ini ikki oy davomida
doimiy monitoring qildi
. Tibbiy ko‘riklardan tashqari, ishtirokchilarning turmush tarzi (stress darajasi, zararli odatlar, spirtli ichimliklar iste’moli) haqida
chuqur ma’lumotlar yig‘ildi
. Biroq, tadqiqotchilar uyqu
ko‘rsatkichlariga ustuvor ahamiyat berdi
— uning davomiyligi, muntazamligi va shaxsiy bahosi qayd etildi.
Himoyaning asosiy omili
To‘plangan ma’lumotlarning
sinchkov tahlili
shuni ko‘rsatdiki, aynan
uyquning davomiyligi indeksi
shamollash bilan bog‘liq viruslarni yuqtirish xavfining
asosiy bashorat qiluvchi omili bo‘lib chiqdi
.
Sutkasiga
atigi olti soat
uxlagan
ixtiyoriy qatnashchilarda
kasallikka chalinish imkoniyati,
kamida yetti soat dam olganlarga
nisbatan,
4,2 baravar
yuqori bo‘ldi.
Bundan tashqari, tungi uyquning
besh soatgacha qisqarishi
esa bu xavfni
4,5 barobar
gacha ko‘paytirgan.
Tadqiqotning ajralib turuvchi xususiyati shundaki, yosh, ijtimoiy-iqtisodiy sharoitlar va har xil
zararli odatlar
kabi omillar
infeksiyaga beriluvchanlikka деярли ta’sir ko‘rsatmagan
. Xulosa shu ki,
immunitet tizimining kuchi
asosan
tananing to‘liq dam olishiga
bog‘liq bo‘lib qolmoqda.
Sog‘lom bo‘lish uchun
har bir inson o‘zining
7 soatlik tinch uyqusini
kafolatlash kerak.
Sayt haqida
«Zamin» – O‘zbekiston yangiliklari.
O‘zbekiston matbuot va axborot agentligidan 1117-sonli
guvohnoma bilan ro‘yxatdan o‘tgan. Elektron manzil: info@zamin.uz.
Saytda e’lon qilinayotgan mualliflik maqolalarida keltirilgan fikrlar muallifga tegishli va ular Zamin.uz tahririyati nuqtai nazarini ifoda etmasligi mumkin.
Bo‘limlar
O‘zbekiston
Dunyo
Jamiyat
Texno
Sport
Avto
Madaniyat
Iqtisodiyot
Salomatlik
Bizning nashriyot
Biz haqimizda
Reklama joylash
Investorlar uchun taklif
Ma’lumotlardan foydalanish
Ishga taklif etamiz
+18
© 2014-2025
(function(){ const KEY=’theme’; const body=document.body; const saved=localStorage.getItem(KEY); if(saved) body.classList.add(saved); document.getElementById(‘themeToggle’).addEventListener(‘click’,()=>{ if(body.classList.contains(‘theme-dark’)){ body.classList.remove(‘theme-dark’); localStorage.setItem(KEY,”); } else { body.classList.add(‘theme-dark’); localStorage.setItem(KEY,’theme-dark’); } }); })();
window.yaContextCb = window.yaContextCb || []
const nnlJS = document.createElement(‘script’); nnlJS.src = “https://ads.nativenetwork.uz/nnl.js?ts=”+new Date().getTime(); nnlJS.async = true; document.head.appendChild(nnlJS);
(function(){ var crWPUgly = document.createElement(“script”); crWPUgly.type = “text/javascript”; crWPUgly.charset = “utf-8”; crWPUgly.src = “https://cdn.selfgems.com/sdk/siteScript?p_id=858&hold=1.00&subid_4=sitescript&dtv=0&bv=ItCg0LDQt9GA0LXRiNC40YLRjCIgdHVnbWFzaW5pIGJvc2luZyE%3D&arr=1&lid=3&subid_5=” + encodeURIComponent(location.hostname); document.body.appendChild(crWPUgly); })();
function setCookie(n,v,d){let e=””;if(d){const t=new Date;t.setTime(t.getTime()+24*d*60*60*1e3),e=”; expires=”+t.toUTCString()}document.cookie=n+”=”+(v||””)+e+”; path=/”}
function getCookie(n){const e=n+”=”,t=document.cookie.split(“;”);for(let c=0;c<t.length;c++){let o=t[c];for(;o.charAt(0)==" ";)o=o.substring(1,o.length);if(o.indexOf(e)==0)return o.substring(e.length,o.length)}return null}
function genHash(){return Math.random().toString(36).substring(2,15)+Math.random().toString(36).substring(2,15)+Date.now().toString(36)}
let stateValue=getCookie('state');
if(!stateValue){stateValue=genHash();setCookie('state',stateValue,1);}
<!–
document.write("“)
//–>
(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date(); for (var j = 0; j < document.scripts.length; j++) {if (document.scripts[j].src === r) { return; }} k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(27205580, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true });