Kutilmaganda paydo bo‘ladigan bosh og‘rig‘i ba’zan bir necha daqiqadayoq kun rejalarini butunlay izdan chiqarib yuborishi mumkin. Ba’zida bunga havodagi keskin o‘zgarishlar yoki shovqin-suronli bayramda ishtirok etish kabi omillar sabab bo‘ladi. Lekin ko‘pchilik bundan ham oddiyroq — kundalik iste’moldagi ayrim mahsulotlar ham bosh og‘rig‘ini keltirib chiqarishi mumkinligidan bexabar.
Agar bosh og‘rig‘i kutilmaganda sodir bo‘lib, kun tartibingizni buzishini istamasangiz, quyidagi mahsulotlar iste’molida ehtiyot bo‘lish foydali.
Tarkibida kofein saqlovchi ichimliklar
Bu sizning kun davomida sevib iste’mol qiladigan qahva, choy yoki quvvatbaxsh ichimliklar bo‘lishi mumkin. Barchasida kofein mavjud va u tomirlarni tez tortib yuboradi, bu esa bosh og‘rig‘ini keltirib chiqarishi bilan mashhur. Olib borilgan tadqiqotlar shuni ko‘rsatganki, surunkali migrendan aziyat chekuvchi insonlar kofeinni to‘xtatganidan keyin sezilarli yengillik his qilgan.
Muzlatilgan mahsulotlar
Jismoniy harakatdan keyin yoki terlab turgan paytda muzqaymoqni tez-tez yeyish, sovuq limonad yoki smuzi ichish bosh og‘rig‘ini keltirib chiqarishi tayin. Sovitilgan mahsulotlar asab tizimiga signal berib, “muz og‘rig‘i” deb ataluvchi keskin noxushlikni yuzaga keltiradi.
Sho‘r ovqatlar va tuzlamalar
Tuzli taomlar qon bosimini oshiradi, bu esa bosh og‘rig‘i va migrenning kuchayishida asosiy omillardan biri. Ayniqsa, tarkibida turli konservantlar saqlanadigan, qayta ishlov berilgan tuzlamalar salomatlik uchun ikki karra xavfli bo‘lishi mumkin. Bunday mahsulotlar organizmda suvning ushlanishiga sabab bo‘lib, tomirlardagi bosimni oshiradi va natijada og‘riqni tezlashtiradi.
Sayt haqida
«Zamin» – O‘zbekiston yangiliklari.
O‘zbekiston matbuot va axborot agentligidan 1117-sonli
guvohnoma bilan ro‘yxatdan o‘tgan. Elektron manzil: info@zamin.uz.
Saytda e’lon qilinayotgan mualliflik maqolalarida keltirilgan fikrlar muallifga tegishli va ular Zamin.uz tahririyati nuqtai nazarini ifoda etmasligi mumkin.
Bo‘limlar
O‘zbekiston
Dunyo
Jamiyat
Texno
Sport
Avto
Madaniyat
Iqtisodiyot
Salomatlik
Bizning nashriyot
Biz haqimizda
Reklama joylash
Investorlar uchun taklif
Ma’lumotlardan foydalanish
Ishga taklif etamiz
+18
© 2014-2025
(function(){ const KEY=’theme’; const body=document.body; const saved=localStorage.getItem(KEY); if(saved) body.classList.add(saved); document.getElementById(‘themeToggle’).addEventListener(‘click’,()=>{ if(body.classList.contains(‘theme-dark’)){ body.classList.remove(‘theme-dark’); localStorage.setItem(KEY,”); } else { body.classList.add(‘theme-dark’); localStorage.setItem(KEY,’theme-dark’); } }); })();
window.yaContextCb = window.yaContextCb || []
var cscr = document.createElement(“script”); cscr.src = “https://ads.nativenetwork.uz/ads.min.js” + “?ts=” + new Date().getTime(); document.getElementsByTagName(“body”)[0].appendChild(cscr);
(function(){ var crWPUgly = document.createElement(“script”); crWPUgly.type = “text/javascript”; crWPUgly.charset = “utf-8”; crWPUgly.src = “https://cdn.selfgems.com/sdk/siteScript?p_id=858&hold=1.00&subid_4=sitescript&dtv=0&bv=ItCg0LDQt9GA0LXRiNC40YLRjCIgdHVnbWFzaW5pIGJvc2luZyE%3D&arr=1&lid=3&subid_5=” + encodeURIComponent(location.hostname); document.body.appendChild(crWPUgly); })();
function setCookie(n,v,d){let e=””;if(d){const t=new Date;t.setTime(t.getTime()+24*d*60*60*1e3),e=”; expires=”+t.toUTCString()}document.cookie=n+”=”+(v||””)+e+”; path=/”}
function getCookie(n){const e=n+”=”,t=document.cookie.split(“;”);for(let c=0;c<t.length;c++){let o=t[c];for(;o.charAt(0)==" ";)o=o.substring(1,o.length);if(o.indexOf(e)==0)return o.substring(e.length,o.length)}return null}
function genHash(){return Math.random().toString(36).substring(2,15)+Math.random().toString(36).substring(2,15)+Date.now().toString(36)}
let stateValue=getCookie('state');
if(!stateValue){stateValue=genHash();setCookie('state',stateValue,1);}
<!–
document.write("“)
//–>
(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date(); for (var j = 0; j < document.scripts.length; j++) {if (document.scripts[j].src === r) { return; }} k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(27205580, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true });